高気密住宅は息苦しい？原因は気密ではなく換気です

高気密だから息苦しくなるわけではありません

結論から言います。

適切な換気設備が設置され、正常に運転していれば、高気密であること自体が息苦しさの原因になるわけではありません。

問題になるのは、高気密であることではなく、必要な換気ができていない状態です。

高気密住宅では、住宅の隙間を少なくしたうえで、給気口から外気を取り入れ、排気口から室内の空気を出します。

これが「計画換気」です。

隙間から偶然空気が入る家より、空気の入口と出口を決めた家の方が、換気経路を管理しやすくなります。

つまり、本当に確認すべきなのは「高気密か低気密か」だけではありません。

気密性能と換気計画がセットになっているかです。

なぜ高気密住宅は息苦しいと思われるのか？

高気密住宅に対して、次のようなイメージを持つ方がいます。

隙間が少ない
空気が入らない
密閉されている
だから息苦しい

しかし、高気密住宅は空気を完全に閉じ込める住宅ではありません。

住宅の隙間を減らし、必要な外気を換気設備から取り入れる住宅です。

昔の住宅は、サッシ、床、天井、コンセント、配管まわりなど、建物のさまざまな隙間から空気が出入りしていました。

隙間から空気が入るため、一見すると換気されているように感じます。

しかし、どこから空気が入り、どの部屋を通って、どこから出ていくのかを管理できません。

隙間風は「計画された換気」ではないのです。

気密性能の基本については、気密とは？で詳しく解説しています。

高気密住宅は24時間換気で空気を入れ替える

現在の住宅には、原則として機械換気設備の設置が求められています。

一般的な住宅では、1時間に室内空気の半分程度を入れ替える換気回数0.5回を基準として、換気設備が計画されます。

高気密住宅も、24時間換気によって外気を取り入れ、室内の空気を排出します。

そのため、窓を閉めているから空気がまったく入らないわけではありません。

ただし、24時間換気設備が付いていれば、必ず空気環境が良くなるとは限りません。

• 換気設備の運転を止めている
• 給気口を閉じている
• フィルターが目詰まりしている
• 家具で給排気口を塞いでいる
• 換気経路が適切に設計されていない
• 必要なメンテナンスをしていない

このような状態では、必要な換気量を確保できない可能性があります。

高気密住宅で大切なのは、24時間換気設備を原則として常時運転し、定期的に清掃することです。

換気の必要性については、なぜ換気が重要なのか？もご覧ください。

「息苦しい」と感じる本当の原因

人が室内で「空気が悪い」「息苦しい」と感じる原因は、気密性能だけでは判断できません。

次のような条件が関係します。

換気量が不足している

人の呼吸によって、室内の二酸化炭素濃度は上昇します。

家族が一つの部屋に集まる時間や、寝室を閉め切って就寝する時間は、換気が不足しやすくなります。

厚生労働省は、二酸化炭素濃度を室内空気環境や換気状態を確認する一つの指標として示しています。

ただし、二酸化炭素濃度だけで、住宅内にあるすべての汚染物質や空気の質を判断できるわけではありません。

フィルターが目詰まりしている

給気口や換気設備のフィルターに、ホコリや花粉がたまると、外気を取り入れにくくなる可能性があります。

高性能な換気設備でも、清掃されなければ設計時の性能を維持できません。

換気設備を選ぶときは、熱交換率だけではなく、フィルターの清掃方法と交換費用も確認する必要があります。

室温や湿度が合っていない

室温が高すぎる、湿度が高い、空気が動かないといった状態も、不快感や息苦しさにつながることがあります。

反対に、冬の室内が乾燥しすぎると、喉や鼻に不快感を覚えることがあります。

これは、高気密だから自動的に起こるのではありません。

室温、湿度、換気量、暖房方法、生活人数などを一緒に確認する必要があります。

においが室内に残っている

料理、生ごみ、家具、建材、洗濯物などから発生するにおいが室内に残ると、空気がこもっているように感じます。

この場合も、必要なのは住宅に隙間を増やすことではありません。

発生源に合わせた局所換気と、住宅全体の計画換気です。

高気密だから計画換気が安定しやすい

住宅に隙間が多いと、換気扇を動かしても、排気口に近い隙間から空気が入ることがあります。

その結果、本来外気を届けたい部屋まで空気が流れず、換気の偏りが生じる可能性があります。

気密性能を高めると、どこから外気を取り入れ、どの経路を通し、どこから排出するかを計画しやすくなります。

つまり、高気密は換気を妨げるものではありません。

計画換気を機能させるための土台です。

ただし、高気密だけでも、換気設備だけでも不十分です。

断熱、気密、換気を一体で考える必要があります。

詳しくは、高気密高断熱はセットなのか？で解説しています。

第一種換気なら必ず安心とは限らない

第一種換気は、給気と排気の両方を機械で行う方式です。

熱交換型では、排出する空気が持つ熱の一部を、取り入れる外気へ移すことで、換気による熱損失を抑えやすくなります。

ただし、「第一種換気を採用しています」という説明だけで判断してはいけません。

確認すべき項目は次の4つです。

• 熱交換率と消費電力
• 給気口・排気口の位置
• フィルターの清掃方法と交換費用
• 将来の本体交換やメンテナンス費用

どれほど高性能な換気設備でも、フィルターの清掃が難しく、住み始めてから手入れされなければ、性能を維持できません。

熱交換性能については、熱交換率92％とは？も参考にしてください。

高気密住宅でも窓を開けて構わない

「高気密住宅では窓を開けてはいけない」と思われることがありますが、窓を開けても問題ありません。

季節や外気の状態に応じて、窓を開けて換気することもできます。

ただし、窓開け換気は、風の強さ、窓の位置、外気温、花粉、黄砂、周辺のにおいや騒音などに左右されます。

窓を開けているから、家中が計画どおりに換気されるとは限りません。

日常の基本は24時間換気、必要に応じて窓開け換気や局所換気を追加するという考え方です。

契約前に住宅会社へ確認する5項目

高気密住宅を検討するときは、次の5項目を確認してください。

1．全棟で気密測定をしているか

「気密に配慮しています」という説明ではなく、自分が建てる住宅を実際に測定するか確認します。

2．C値の基準はいくつか

C値は、住宅全体の隙間を示す数字です。

提示された数値が目標値なのか、保証値なのかも確認してください。

C値については、C値とは？で詳しく説明しています。

3．換気方式は何か

第一種、第二種、第三種のどれを採用するのか、その方式を選ぶ理由まで確認します。

4．フィルターを自分で清掃できるか

清掃場所、清掃頻度、交換フィルターの価格を、契約前に確認してください。

5．入居後に誰が説明するのか

換気設備は、使い方とメンテナンスが重要です。

引き渡し時に、運転方法、清掃方法、フィルター交換について説明があるか確認します。

デザインハウス甲府の考え方

デザインハウス甲府では、高気密住宅は空気を閉じ込める住宅ではなく、空気の入口と出口を管理する住宅だと考えています。

そのため、次の性能を重視しています。

• 全棟気密測定
• C値0.7以下
• 第一種熱交換換気
• 熱回収率92％
• 断熱等級6
• UA値0.46以下

大切なのは、換気設備の名称だけではありません。

断熱、気密、換気が一体として計画され、実際の住宅でその性能を確認できることです。

俺流ポイント｜本当に怖いのは高気密ではない

私は住宅会社を経営していますが、「高気密だから息苦しい」という説明は正確ではないと思っています。

本当に確認すべきなのは、次の点です。

必要な換気量が確保されているか。

空気が計画した経路で流れているか。

入居後も換気設備を手入れできるか。

高気密住宅が息苦しいのではありません。

換気が機能していない住宅が問題なのです。

隙間から偶然入る空気を、換気と呼んではいけません。

私なら、住宅会社へ「高気密ですか」と聞くだけでは終わりません。

C値はいくつですか？

全棟で気密測定をしますか？

換気方式とフィルター費用を教えてください。

ここまで確認します。

家づくりの目的は、隙間をゼロにすることではありません。

家族が毎日過ごす室内の温度と空気を、できるだけ安定させることです。

山梨県で高気密住宅をご検討の方へ

デザインハウス甲府では、断熱性能やC値だけでなく、換気方式、熱交換率、メンテナンス方法までご説明します。

「高気密住宅は息苦しくないのか」

「第一種換気と第三種換気のどちらがよいのか」

「フィルター交換にはいくらかかるのか」

住宅会社を決める前でも構いません。

高気密という言葉だけではなく、測定結果と換気計画で判断できる家づくりをご提案します。