高断熱・高気密住宅にもデメリットはありますか？乾燥しやすいって本当ですか？

Q

70歳です。建て替えを考えています。高断熱・高気密住宅は暖かくて健康に良いと聞く一方で、「乾燥しやすい」「換気が悪い」「息苦しい」といった話も耳にします。本当にデメリットはあるのでしょうか？建てる前に知っておきたいです。

結論

高断熱・高気密住宅そのものが悪いのではなく、「正しい設計・施工・換気・使い方」ができていない場合に問題が起こることがあります。

代表的なデメリットとして挙げられるのは、

• 冬場に乾燥しやすい
• 換気フィルターの清掃が必要
• 初期費用がやや高い
• 夏の日射対策を怠ると暑くなる

などです。

しかし、これらは設計や設備選びによって十分に対策できます。

デメリット① 冬は乾燥しやすい？

暖房を使用すると、

高断熱住宅に限らず室内の相対湿度は低下しやすくなります。

特に冬は、

湿度が

40％以下

になると、

• のどが乾く
• 肌が乾燥する
• ウイルスが活動しやすくなる

などの影響があります。

おすすめは、

湿度40〜60％

を目安に保つことです。

対策① 加湿を上手に行う

おすすめは、

• 加湿器
• 室内干し
• 観葉植物（補助的な効果）
• 湿度計の設置

です。

湿度は高すぎても結露やカビの原因になるため、

40〜60％

を目安に管理しましょう。

デメリット② 換気設備のメンテナンス

第一種熱交換換気では、

フィルター清掃が必要です。

目安は、

2〜3か月ごとの点検・清掃

機種によっては、

半年〜1年ごとのフィルター交換

が推奨されています。

メンテナンスを怠ると、

換気性能が低下することがあります。

対策② メンテナンスしやすい機種を選ぶ

建て替え時には、

• フィルター交換が簡単
• 掃除しやすい位置

の換気システムを選ぶことも大切です。

シニア世代では、

脚立が必要な位置より、

手の届く位置にある方が安心です。

デメリット③ 夏の日射対策が必要

高断熱住宅は、

一度入った熱も逃げにくいという特徴があります。

そのため、

夏の日差しを室内へ入れすぎると、

室温が上がりやすくなります。

対策③ 窓の外で日射を遮る

おすすめは、

• アウターシェード
• 外付けブラインド
• 軒の出60〜90cm
• Low-E遮熱ガラス

です。

特に、

窓の外側で日差しを遮ること

が重要です。

デメリット④ 初期費用が高い

断熱材や高性能サッシ、

第一種換気などにより、

建築費は一般的な住宅より高くなることがあります。

しかし、

• 光熱費
• 結露対策
• 健康維持

まで含めると、

長期的にはメリットが大きくなるケースもあります。

デメリット⑤ 「息苦しい」は本当？

高気密住宅では、

「息苦しい」

と言われることがあります。

しかし、

これは

24時間換気が適切に機能していない場合

に起こる可能性があります。

高気密住宅だからこそ、

計画換気が重要になります。

高性能住宅で重要な仕様

おすすめは、

• 断熱等性能等級6（HEAT20 G2レベル）
• UA値0.46以下
• 全棟気密測定（C値0.7以下を目標）
• 第一種熱交換換気（熱交換率90％前後）
• 耐震等級3（許容応力度計算）

これらを組み合わせることで、

デメリットを最小限に抑え、

高性能住宅のメリットを最大限に活かせます。

法律・制度の根拠

住宅の断熱性能は、

住宅の品質確保の促進等に関する法律（品確法）に基づく住宅性能表示制度で評価されます。

また、

24時間換気は、

建築基準法第28条および関係法令に基づき設置が義務付けられています。

WHO（世界保健機関）は、

室温だけでなく、

適切な湿度管理も健康維持に重要であるとしています。

デザインハウス甲府からのアドバイス

山梨県でも、

「高断熱住宅は乾燥するから心配」

というご相談をいただきます。

しかし、

私たちは、

**「高断熱住宅にデメリットがある」のではなく、「設計や使い方に対策が必要」**だと考えています。

そのため、

• 断熱等性能等級6（HEAT20 G2レベル）
• UA値0.46以下
• 耐震等級3
• 全棟気密測定（C値0.7以下を目標）
• 第一種熱交換換気
• 日射遮蔽設計

を標準的な考え方としてご提案しています。

これにより、

暖かさだけでなく、

湿度・空気・光熱費まで考えた住まいになります。

高断熱住宅は「魔法の家」ではありません。

正しく設計・施工・メンテナンスすることで、本来の性能を発揮する住まいです。

だからこそ、住宅会社選びがとても重要になります。